マンガの作業で「トレース」というのがあります。
写真などをコピーしてそれを下に敷きなぞる作業です。
そういう作業は考えずに無意識に同じところに線を引きがちです。

人間の行動もきっと
それまでにやって来た事を
何度も繰り返し「トレース」しているんだと思います。

それが良い事なら問題ないですが
悪しき習慣なら何処かで「トレース」をやめる必要があります。

どうやればいいのでしょう？

日記などを書いてそれを読み直したりして
無意識にやっていたこと気づくようにするのも
良いのかもしれません・・・・。

分かっていてもなかなか出来ません。