restricted carbohydrate and fat controlled diet

つまり
ご飯やうどんなんかの主食を制限するのですね。

糖質と言うのはとても大事な成分ですが
現代においてカロリーを摂るのは簡単な事なので
むしろ減らした方が体重や体調のキープには良いという考え方です。

ビーがやっている
ご飯を一番後に食べるという方法も
糖質の吸収を遅らせる効果があり
似た考え方だと思います。

ご飯を食べないというダイエット法は
日本人にはキツいものがあるかもしれませんが
オレやビーは一時期
ご飯をまったく食べなくても平気だった事があるので
やれるかもしれません。

あ
うどんもだめか・・・。
うーん。