五食生活は
一番苦しまないでダイエットできるはずですが
どうも
いつ食べたかを管理するのが大変です。

ビーは
すっかりわからなくなって
お腹が空いてしまってから食べてしまいがちで
そうすると
血糖値が下がったところに
食べ物を入れて
ガーッとまたあげる状態になるので
あまり五食生活の効果が
得られないかもしれません。

慣れれば
なんとかなるでしょうが
今は過渡期です。