早起きするためには
満腹で寝てはいけないようです。

消化のために睡眠がたくさん必要になるのでしょうか？

この日は
夕方6時前には夕食を終え
腹が減ってぐーぐーとお腹のがなる状態で寝ました。

目覚めは良かったようです。